7 uur Th
uur
Algemene informatie:
Cursuscode: 95.020
Duur: 1 dag van 08.30 uur tot 16.00 uur
Deelnemers: 6 tot 8 deelnemers
Examen: Nee
Kostenoverzicht:
Kosten p/p: € 172,50
Subsidie p/p: € 100,00

Na subsidie: € 72,50
Alle genoemde prijzen zijn exclusief 21% BTW.
In-company:
Open inschrijving:
Bijzonderheden

Subsidie geldt uitsluitend voor bedrijven die zijn aangesloten bij SOOB.

Deze training wordt verzorgd in samenwerking met:
Truck-Fit

« Terug naar de categorie Transportopleidingen

Fysieke belasting (U20-1)

Veel chauffeurs hebben last van fysieke klachten aan nek, rug of schouders. Deze klachten worden vaak veroorzaakt door een verkeerde belasting van het lichaam tijdens het werk.

Deze cursus is gericht op het voorkomen van klachten door inzichtelijk te maken hoe de kans op blessures verkleind kan worden. Je leert de risico’s van je werkhouding en werkomgeving kennen en krijgt tips om hierin verbeteringen aan te brengen. 

Een goede mentale en fysieke gezondheid draagt bij aan duurzame inzetbaarheid.
Dit is niet alleen belangrijk tijdens je werkzame leven, maar ook daarna.

Cursusinhoud

De training bestaat uit theorie en praktijkoefeningen.

Tijdens het theoretische deel worden de volgende onderwerpen behandeld:

  • Fysieke belasting
  • Belasting en belastbaarheid
  • Functionele anatomie en het effect van belasting hierop (nek, schouder, onderrug, knie)
  • Gezonde leefstijl (BRAVO, bewegen, roken, alcohol voeding en ontspanning)
  • Arbowet in relatie tot verkeersveiligheid
  • Goede werktechnieken, technisch en organisatorisch
  • Tillen, duwen en trekken, knielen en hurken, reiken

Tijdens het praktijdeel wordt aandacht besteed aan:

  • In- en uitstappen voertuig
  • Chauffeursstoel instellen
  • Spiegels controleren
  • Juiste zit- en stuurhouding
  • Toepassing juiste tiltechnieken
  • Toepassing juiste werktechnieken
  • Tips om eigen werksituatie te verbeteren
  • Eigen fysieke belastbaarheid in kaart brengen d.m.v. lichaamsmetingen.
  • Lichaamsoefeningen en nationale norm gezond bewegen.

Vereisten

Geen specifieke vooropleidingseisen. Beheersing van de Nederlandse taal is noodzakelijk. In het bezit van een geldig rijbewijs categorie C (en eventueel E) en chauffeursdiploma (indien van toepassing).

Ten behoeve van het praktische deel van de training zorgt de opdrachtgever voor tenminste één truck per 8 deelnemers en voldoende laad- en los(hulp)midddelen en ladingen waarmee in de dagelijkse praktijk gewerkt wordt.

Startdata

Startdatum: Locatie: Aanmelden:

Neem voor meer informatie of een offerte contact met ons op.